快足屋では毎月、体験会の場として、①「ノルディックウォーク体験会」と、②「ノルディックを楽しむ会」を開催しています。

ノルディック・ウォーク連盟の公認指導員が、ポールの持ち方から歩き方まで丁寧に指導いたします。

ノルディックウォークについて

 

北欧フィンランドにおいてスタートした２本のポールを使ったウォーキングです。

もともとはクロスカントリー選手の夏場トレーニングのひとつとして活用されました。

その手軽さと全身運動効果の高いエクササイズとして日本でも人気が高まっています。

 

こんな人におすすめです

 

①体力に自信がない。通常の歩行が困難で悩んでいる

　②ダイエットや姿勢矯正・美しい歩き方を身に付けたい

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　   ③運動不足を解消したい

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　   ④体力維持・強化トレーニングを探している

 

     

①「ノルディックウォーク体験会」についてのお問合せ

初心者の方、ノルディックウォークに慣れたい方におススメです！

※予約不要（但しポール貸出し希望の方は予約してください）

      KAISOKUYA PROラクア緑井　   082-831-6301

　 快足屋ウォーキング西広島駅前店　　082-942-0460

 

※参加費は無料です。

 

 

ノルディックウォークを初めて行う方、ノルディックウォークの基本的なレクチャーと、

1～2㎞くらいの基本コースでノルディックウォークに慣れたい方におススメです。

 

集合場所：KAISOKUYA PROラクア緑井　10時10分

：快足屋ウォーキング西広島駅前店　9時45分までにお越しください

 

【タイムスケジュール】　※約90分のメニューです

スタート　～　基本的なポールの扱い方（長さの設定・握り方など）

10時30分　～　ストレッチ体操・歩き方

11時前後　～　近隣コースを皆さんでウォーキング