～コラム～爪のセルフケア
こんにちは(^^)
だんだんと暖かい日も増えてきてサンダルなどを履く機会も増えてきますね😊
この季節になると爪の手入れなどでが気になる方も多いのではないでしょうか?
実は足のお悩みで毎回上位に巻き爪が入っています。
今回はそんな巻き爪のセルフケアについてご紹介します。
(軽度な巻き爪の方向けです。)
・適度に爪を伸ばす
爪は短すぎても長すぎても巻き爪の原因となります。
まずは爪を適度に伸ばすことも重要な対処法の１つです。
・スクエアカット
爪先をまっすぐに整えて切る方法です。角は少しだけヤスリで整えましょう。
この切り方をしておくことで歩いたり踏ん張ったときに圧迫されにくくなり
巻き爪になりにくくなります。
まずは簡単にできるこの二つをチェックしてみて下さい。