歩くこと

皆様こんにちは。

だんだんと暖かくなりサクラの開花も待ち遠しいくなりましたね。

そろそろ洋服も春の装いに代わり、靴も春へと履き替えの頃ですね。

颯爽と姿勢よく歩く人はカッコイイですよね。

そこで本日は歩き方について・・・。

歩き方を良くすれば姿勢も良くなり腰や膝絵の負担も減ります。

大切なのは美しく歩くこと。

そのうえで、歩数や距離を伸ばし健康維持できれば最高ですよね。

まずは美しく歩くことを意識してみましょう。

「歩くこと」 My SDGs!

歩くことは、日常のごく普通の行動ですが、健康や生活、美などあらゆるシーンに繋がっています。

 

STEP1「歩く姿勢を作る」

・足を踏ん張る。

・両手を組んで真上に引っ張る。

・目線は正面。

 

STEP2「歩くラインを意識する」

・1本の線を歩くイメージで。

・足元からではなく、胸の前から真っすぐなラインをイメージして歩く。

 

STEP3「腰から歩く」

・足は股下からではなく腰から動かし「長く使う」ことを意識する。

・地面をしっかり蹴って、手はしっかりと引き上げるのがポイント。

 

  意識して、少しずつ実践してみてくださいね。

  この春は、あなたもカッコ良く颯爽と歩けるようになるかもです。

 

 春の靴も入荷してますので、是非、お立ち寄りくださいませ。

 

 

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