第６１回ノルディックウォーク体験会

９月14（日） ノルディック体験会が開催されました。

天気は曇り空でウォーキングするにはいい天気でした。

今回は初参加の方が６名あり新しい顔ぶれとなり新鮮感がありました。

今回も畑岡先生ご夫婦にやさしく丁寧にご指導していただき

初参加の方も満足していただきました。

ポールを使っての体操、歩き方の基本レッスンを指導していただき

スムーズにノルディックウォークが出来るようになりました。

ノルディックウォークをすることで

①消費カロリーアップ②膝、腰への負担が軽減③全身の筋力アップが期待できます。

次回は10月12日です。

集合場所：ラクア緑井２F　KAISOKUYA  PRO　10時15分

ポールの貸し出し無料

動きやすい服装

初参加の方大歓迎しております。