第71回ノルディックウォーク体験会

第71回ノルディックウォーク体験会がラクア緑井店で開催されました。

本日は連日の猛暑日に比べると若干曇り空で歩きやすい天気ではありましたが

まだまだ暑く汗ばむ日でした。

今回は常連７名の参加者がありました。

帽子、タオル、水筒　ポールを持参し、準備体操をして

からだ全体をほぐして畑岡先生の指導の下でスタートです。

前回は雨でフジの通路でノルディックウォーク体験会でしたので

久しぶりの野外ノルディックウォーキングとなりせせらぎコースを歩きます。

自然を体感し、蝉の鳴き声を聞きながら全身運動で体をリフレッシュ‼

約1時間30分ぐらいのノルディックウォーク体験会を終えKAISOKUYA  PROの店で解散と

なりました。皆さまお疲れさまでした。

次回の開催は9月13日（日）　10時15分

集合場所：ラクア緑井２F　　KAISOKUYA  PRO

参加費：無料

服装：動きやすい服装

ポールの貸し出しは無料

ノルディックウォークが何故いいのか

〇ウォーキングよりも消費カロリーＵＰ

〇全身運動なのに膝、腰への負　担が軽減

〇全身の筋力アップに繋がります。

 

ご参加お待ちしております。