第11回 ノルディックウォーク体験会

今回は11名で実施しました~。
 
常連組はスタンダード(アグレッシブ)スタイル、新規組はディフェンシブスタイルのレクチャーを行いました。
 
そう、2つのスタイルで使うポールやポールの先ゴム等の付属も異なるのです。
・スタンダード(アグレッシブ)スタイル
 体力の向上、より活発なノルディックウォークを行う
・ディフェンシブスタイル
 運動強度を上げたい、腰部や下肢の関節の不安解消およびトレーニング
 
こちらはディフェンシブスタイルの説明
 
こちらはアグレッシブ
腕の振りを確認!
 
あとは実践あるのみ!
室内外でウォーキング!!
 
↓ 動画です ↓
 
今日から始めるカラダ『若返り』習慣
  
〈こんな方におすすめです〉
*かっこよく、美しく歩きたい方
*運動不足の方
*新しいウォーキングをしたい方
*いつまでも元気に歩きたい方
*生活習慣病が気になる方
  
ウォーキングを生活習慣にしてますます
元気になっていただきたいと考えています。
 
 
【講師】全日本ノルディックウォーク連盟
    主任指導員:畑岡 学
    公認指導員:住田 悦範
【協賛】美津濃株式会社
    ゼット株式会社
【協力】ファミリータウン広電管理事務所
 
*次回は8月8日(日)の開催予定です
 
 
快足屋の「ノルディックウォーク体験会」スケジュールが紹介されています。
 
 
 
ノルディックウォークにも適したソックス
 
 
 
ノルディックポールからウォーキンググッズまで
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