第43回　ノルディックウォーク体験会

第2日曜はKAISOKUYA PROの定例のノルディックウォーク体験会です。

実は来週は、快足屋の新店の快足屋ウォーキング西広島駅前店も実施予定（第44回）です。

第3日曜を快足屋ウォーキング西広島駅前店の定例にしようと思います。

2か所でノルディックウォーク体験会を通じて、ノルディックウォーク、ウォーキング、健康について意識を固めていただければという願いがあります。

【ノルディック・ウォークのポイント】

①高いエクササイズ効果

　通常のウォーキングに比べ、同じ時間の歩行でよりたくさんの運動効果があります。

②背筋がスーと伸びる歩行姿勢をつくることができる

　ウォーキング用のポールを持つことにより、背筋がスーと伸びる歩行姿勢をつくることができます。

 ③歩行スピードのアップ

　両手・両足を使用することになるので、四本足歩行に近い推進力を得ることが可能です。

④足・膝への負担軽減

　ウォーキング用のポールで体重の一部を支えることになり、足や膝への負担が軽減されます。

⑤安全性の向上

　両手・両足を地面についた状態になるため、ウォーキング時にバランスの保持がしやすく転びにくくなります。

ウォーキング普及の一助になれなと思います！！