第43回 ノルディックウォーク体験会
第2日曜はKAISOKUYA PROの定例のノルディックウォーク体験会です。
実は来週は、快足屋の新店の快足屋ウォーキング西広島駅前店も実施予定(第44回)です。
第3日曜を快足屋ウォーキング西広島駅前店の定例にしようと思います。
2か所でノルディックウォーク体験会を通じて、ノルディックウォーク、ウォーキング、健康について意識を固めていただければという願いがあります。
【ノルディック・ウォークのポイント】
①高いエクササイズ効果
通常のウォーキングに比べ、同じ時間の歩行でよりたくさんの運動効果があります。
②背筋がスーと伸びる歩行姿勢をつくることができる
ウォーキング用のポールを持つことにより、背筋がスーと伸びる歩行姿勢をつくることができます。
③歩行スピードのアップ
両手・両足を使用することになるので、四本足歩行に近い推進力を得ることが可能です。
④足・膝への負担軽減
ウォーキング用のポールで体重の一部を支えることになり、足や膝への負担が軽減されます。
⑤安全性の向上
両手・両足を地面についた状態になるため、ウォーキング時にバランスの保持がしやすく転びにくくなります。
ウォーキング普及の一助になれなと思います!!