第17回 ノルディックウォーク体験会

今年1回目のノルディックウォーク体験会、

初参加の方も6名、ノルディックの由来説明から基礎、実際のウォーキングまでみっちり行いました。

「初心者あるある」なのですが、ポールを持つと

右手と右足、左手と左足が同時に出ちゃうんですね、これが。

しかし恥ずかしがることはありません。

毎回、ここからスムーズにポール運びできるところからレクチャーしていきます。

ポールを持たなけれ左右スムーズに手足は動くのですが・・・

ポールを持つと考えてしまうんでしょうねぇ~~

 慣れたところで外へ。

 

戻ってのクールダウン、

体操も重要です。

 

是非続けたいと3名がポールを即日でお店で購入、

月に数回で良いから続ける事が大切ですね。

2月も予定では13日に行います。

予約は快足屋ギャラリー店(天満屋2F)までお申し付けください!

 

 

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