第17回 ノルディックウォーク体験会
今年1回目のノルディックウォーク体験会、
初参加の方も6名、ノルディックの由来説明から基礎、実際のウォーキングまでみっちり行いました。
「初心者あるある」なのですが、ポールを持つと
右手と右足、左手と左足が同時に出ちゃうんですね、これが。
しかし恥ずかしがることはありません。
毎回、ここからスムーズにポール運びできるところからレクチャーしていきます。
ポールを持たなけれ左右スムーズに手足は動くのですが・・・
ポールを持つと考えてしまうんでしょうねぇ~~
慣れたところで外へ。
戻ってのクールダウン、
体操も重要です。
是非続けたいと3名がポールを即日でお店で購入、
月に数回で良いから続ける事が大切ですね。
2月も予定では13日に行います。
予約は快足屋ギャラリー店(天満屋2F)までお申し付けください!
YouTube「快足屋チャンネル」始めました。
歩くきっかけストーリーです!