第19回 ノルディックウォーク体験会

1月からのコロナ禍も少しずつ和らぎ、暖かくもなってきました。

初参加5名含む12名のご参加いただきました!

 

まずはノルディックの由来と持ち方などの基本説明から。

 

天気が良いのですかさず外へ出ましてストレッチから始めました。

このストレッチ、かなり体がほぐれますよ~~~

次いで初参加の方に基礎となる歩行トレーニングを実施しました。

数往復、歩くだけで慣れてきます!

 

さあ、ちょっと周囲を歩いてみましょう。

階段、下りのケースのポールさばきを指導して、みなさん。いざ実践。

さらに登りも実践。

 

約1時間半のレクチャーでした。

1日だけでは体得できてもすぐに忘れてしまいます。

月イチですが継続が大切なので、続けてご参加いただければありがたいですね。慣れないときは一人で行うより数人で行ったほうがやり易いですよね。

 

次回、4月10日に行います。

予約は快足屋ギャラリー店(天満屋2F)までお申し付けください!

TEL:082-831-6301

 

当日の動画①

 

当日の動画②

 

 

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