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第2回 西広島ノルディックウォーク体験会

新店の快足屋ウォーキング西広島駅前店では2回目の開催です。

まだ認知が足りないかなあ・・・

天気も良くなかったですが、少人数でもモチロン行いました!

 

普通のウォーキングとノルディックウォーキングとの違いは?

ということで以下の特徴より違いがあります。

 ↓(ノルディックウォーキング)↓

健康づくりのできるスポーツ(レクリエーションでも同義)活動で、

上肢を積極的に使うノルディックウォーキングは、通常のウォーキングと比べて

心拍数5~10拍 /分増、約0%増のエネルギー消費量が得られます。

手軽にできる全身運動、ダイエットにも適しています。

来月も第3日曜日に快足屋ウォーキング西広島駅前店で実施します!

参加費無料(ポール貸出しあり)。

興味ある方はご遠慮なくご参加ください。

【お問合せ】082-942-0460 まで