第2回 西広島ノルディックウォーク体験会
新店の快足屋ウォーキング西広島駅前店では2回目の開催です。
まだ認知が足りないかなあ・・・
天気も良くなかったですが、少人数でもモチロン行いました!
普通のウォーキングとノルディックウォーキングとの違いは?
ということで以下の特徴より違いがあります。
↓(ノルディックウォーキング)↓
健康づくりのできるスポーツ(レクリエーションでも同義)活動で、
上肢を積極的に使うノルディックウォーキングは、通常のウォーキングと比べて
心拍数5~10拍 /分増、約0%増のエネルギー消費量が得られます。
手軽にできる全身運動、ダイエットにも適しています。
来月も第3日曜日に快足屋ウォーキング西広島駅前店で実施します!
参加費無料(ポール貸出しあり)。
興味ある方はご遠慮なくご参加ください。
【お問合せ】082-942-0460 まで