第21回 ノルディックウォーク体験会

晴天に恵まれて12名のご参加をいただきました。

すかさず外に出てウォームアップから開始。

ポールを使った体操は、身体の柔軟性も高めて非常に有効なのです。

歩く前には欠かせない感じです~。

 

初参加の組と2回目以上の組に分かれて基本的なレクチャーを行いました。

 

そして、せせらぎ公園の川沿いのコースにトライです。

休憩挟んでも1時間弱のウォーキングとなりましたが、みなさん難なく歩いていました。

 

↓ 動画 ↓

 

 

来月も6月12日(日)に行います~。

 

 

YouTube「快足屋チャンネル」始めました。

歩くきっかけストーリーです!

快足屋Channel

 

ウォーキンググッズなどいろいろ
WEBでおススメ購入
会員登録後、所定の備考欄に「快足屋」と記入すれば初回送料無料!
アイメディア ウォーキンググッズ