第21回 ノルディックウォーク体験会
晴天に恵まれて12名のご参加をいただきました。
すかさず外に出てウォームアップから開始。
ポールを使った体操は、身体の柔軟性も高めて非常に有効なのです。
歩く前には欠かせない感じです～。
初参加の組と2回目以上の組に分かれて基本的なレクチャーを行いました。
そして、せせらぎ公園の川沿いのコースにトライです。
休憩挟んでも１時間弱のウォーキングとなりましたが、みなさん難なく歩いていました。
↓ 動画 ↓
来月も6月12日(日)に行います～。
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歩くきっかけストーリーです！
