第24回　ノルディックウォーク体験会

今日の天気は少し曇り空でしたが暑い日でした。

フジグラン緑井店２Fテラス集合して8名の参加者でした。

お盆休みと暑さもあり今回は参加者が少なめでした。

畑岡先生、指導の下ストレッチ体操を行い

元気よくせせらぎ公園を歩きました。

参加者の方お疲れ様でした。

ノルディックウォークの効果

〇歩幅が広がり、歩数が少なくても速く歩ける。

〇背筋が伸び歩行姿勢が良くなります。

〇足、膝への負担が軽くなる

良いことはもっとたくさんあります。

是非　参加お待ちしています。

次回は９/11(日）　　10時　

場所　フジグラン緑井店２F　テラス