第29回 ノルディックウォーク体験会
2ヵ月ぶりの好天で開催できました～。
↓ 動画 ↓
新規の参加者もいらっしゃり、ポールの長さの調整からポールの動かし方など基礎からレクチャーしました。
そしてお約束のストレッチ、準備運動は必須ですな。
ポールを使った運動は実は効果的なんです。
軽くラクアの前で歩行指導を行います。
すぐに皆さん、慣れて歩けるようになります。
そしてラクアを離れて、古川せせらぎ河川公園の周辺をウォーキング！！
本日は天気も良く、皆さんも歩くということで約5キロをウォーキングしました。ちょっと汗かくくらいでしたね。
充実メニューでしたが、ノルディックウォークは継続することが大切です。
月に1回ではありますが体験会は実施していきます。
次回は2月12日(日)を予定しています。
初心者大歓迎、ポール無料貸出しもあります。
ちょっと快適に歩く方法を身につけたい、楽に歩きたいという方、ぜひご参加ください。
YouTube「快足屋チャンネル」始めました。
歩くきっかけストーリーです！
