第31回 ノルディックウォーク体験会
新規の参加者2名含めての18名での体験会です。
暖かくなってきたし常連の参加者も増えてきて体験会も定着してきた感じで嬉しい限りです！
参加者の方で「ちょっと前ににノルディックウォークやったら肩のほうが痛くなった・・」と。
はい、これは肩を痛めたのとは当然に違います。
ノルディックウォークは全身運動になるので肩のみならず上半身の筋肉も使います。要するに悪い痛みではありません（無理した過剰な動きではない場合）。
無理のない範囲で、しっかりと身体は動かしましょう、ということで準備体操とレクチャー、ウォーキングです。
梅の花も咲きはじめ、春の到来ですね～。
次回は4月9日(日)を予定しています。
初心者大歓迎、ポール無料貸出しもあります。
ちょっと快適に歩く方法を身につけたい、楽に歩きたいという方、ぜひご参加ください。
YouTube「快足屋チャンネル」始めました。
歩くきっかけストーリーです！
