第48回　ノルディックウォーク体験会

まだまだ暑い日が続きます。

話は変わりますが、スキーを行う人は、シーズン前で早くは今くらいの時期からスキー靴(スノーブーツ)やスキー板を予約調達したり調整したりするそうです。

小耳に聞くとこれらのアイテム、ピンキリはありますが、それぞれ10ウン万～20万以上するそうです。こだわればキリがないですが・・・

要は道具代も高く、わざわざ寒いところに頑張って行く、という若い人を中心にスキー人口も増えないということを聞きました。

それを考えると、ウォーキング、ノルディックウォークは、

あまりお金もかからず身体に良い運動になります。

歩行の安定性向上より、膝痛、腰痛の予防、そしてダイエット効果まで。

いつでも誰でも気軽に始められるんですね～～

まずはストレッチ。

そしてウォーキングで1時間弱、せせらぎ周回を歩きました！

後半はなるべく日陰を。

良い汗かきました～～。

来月も第2日曜日(10月13日)にKAISOKUYA PRO ラクア緑井で実施します！

参加費無料（ポール貸出しあり）。

興味ある方はご遠慮なくご参加ください。

【お問合せ】082-831-6301 まで