第5回 ノルディックウォーク体験会
いや～、寒い！
ですが、寒さにもマケズ今回もご参加いただきました。
今回はディフェンシブ(運動強度も弱く歩くサポートも目的のひとつ)グループと、
アグレッシブ(本来の北欧ノルディックウォークで、より活発で体力の向上を目指しているグループ)に分かれての指導です。
身長に応じたポールの長さ調節からスタート。
先ずは室内でレクチャー、最初はぎこちないですが直ぐに慣れてきます。
仕上げは屋外に出てウォーキング。
体も温まっていて日差しもあり、全然寒くなかったです～。
ノルディックウォーク協会の冊子にも掲載されていました～。(左ページ上段)
今日から始めるカラダ『若返り』習慣
〈こんな方におすすめです〉
＊かっこよく、美しく歩きたい方
＊運動不足の方
＊新しいウォーキングをしたい方
＊いつまでも元気に歩きたい方
＊生活習慣病が気になる方
ウォーキングを生活習慣にしてますます
元気になっていただきたいと考えています。
【講師】全日本ノルディックウォーク連盟
主任指導員：畑岡 学
公認指導員：住田 悦範
【協賛】美津濃株式会社
ゼット株式会社
【協力】ファミリータウン広電管理事務所