第5回 ノルディックウォーク体験会

いや~、寒い!

ですが、寒さにもマケズ今回もご参加いただきました。

今回はディフェンシブ(運動強度も弱く歩くサポートも目的のひとつ)グループと、

アグレッシブ(本来の北欧ノルディックウォークで、より活発で体力の向上を目指しているグループ)に分かれての指導です。

 

 

 身長に応じたポールの長さ調節からスタート。

先ずは室内でレクチャー、最初はぎこちないですが直ぐに慣れてきます。

 仕上げは屋外に出てウォーキング。

体も温まっていて日差しもあり、全然寒くなかったです~。

 

ノルディックウォーク協会の冊子にも掲載されていました~。(左ページ上段)

 

今日から始めるカラダ『若返り』習慣
 
〈こんな方におすすめです〉
*かっこよく、美しく歩きたい方
*運動不足の方
*新しいウォーキングをしたい方
*いつまでも元気に歩きたい方
*生活習慣病が気になる方
 
ウォーキングを生活習慣にしてますます
元気になっていただきたいと考えています。

 

【講師】全日本ノルディックウォーク連盟
    主任指導員:畑岡 学
    公認指導員:住田 悦範
【協賛】美津濃株式会社
    ゼット株式会社
【協力】ファミリータウン広電管理事務所

 

ノルディックウォークにも適したソックス「ソックウェル」