第65回　ノルディック体験会

1月11日（日）第65回ノルデ​​ィック体験会が開催されました。

朝から雪降り足元の悪い中8名の参加者があり初参加の方が2名ありました。

足元が悪いので今回はフジグランの外通路で体験会を行いました。

まずは準備体操からスタート。

初心者の方は畑岡先生のご指導の下に見る内に上達しました。

自己流で行っよりは先生に学ぶと歩くのが楽しくなったと仰られました。

今日は寒いこともあり1時間ほどで終了となりました。

ノルディックウォークをすることで

①消費カロリーアップ ②膝、腰への負担が軽減 ③全身の筋力アップが期待できます。

次回は2月8日（日） 10時15分

集合場所：ラクア緑井 2F KAISOKUYA PRO 雨天決行

初心者の方大歓迎 ポールの貸し出し無料

お問い合わせ、予約 082-831-6301　

皆様のご参加を心よりお待ちしております。