第73回ノルディックウォーク体験会

第73回ノルディックウォーク体験会が10月11日ラクア緑井店で開催されました。

本日は晴天で運動するには最高の天気でした。3連休の中日ということもあり参加者がいつもに比べると

若干少なく5名の参加者で初参加の方はなく顔なじみの方でした。

常連の方でしたのでいつも通り畑岡先生の指導の下、準備体操からスタートしていきます。

前回は草花が茂っていましたが今回はきれいに刈ってあり見通しが良く歩き易く快適な

ノルディックウォークです。

 

この時期でも暑く汗ばみ、水分を補給しながらゆっくりウォーキングです。

約1時間30分ぐらいのノルディックウォーク体験会を終えKAISOKUYA  PROの店で解散と

なりました。皆さまお疲れさまでした。

次回の開催は11月８日（日）　10時15分

集合場所：ラクア緑井２F　　KAISOKUYA  PRO

参加費：無料

服装：動きやすい服装

ポールの貸し出しは無料

ノルディックウォークが何故いいのか

〇ウォーキングよりも消費カロリーＵＰ

〇全身運動なのに膝、腰への負　担が軽減

〇全身の筋力アップに繋がります。

 

ご参加お待ちしております。