72回ノルディックウォーク
第72回ノルディックウォーク体験会がラクア緑井店で開催されました。
本日は薄曇りではありましたが湿度が高く汗ばむノルディックウォークとなりました。
参加者は10名で初参加の方は1名でした。
ﾗｸｱ店を出て高架下で畑岡先生の優しい指導で準備体操を15分ぐらい行いスタートです。
秋の気配はまだだまという感じですで草花は緑で生い茂っています。
皆さんイイ感じでノルディックウォークを体感されています。
曇り空で湿度が高いことで少し歩いただけで汗だくだくとなりました。
約1時間30分ぐらいのノルディックウォーク体験会を終えKAISOKUYA PROの店で解散と
なりました。皆さまお疲れさまでした。
次回の開催は10月11日（日） 10時15分
集合場所：ラクア緑井２F KAISOKUYA PRO
参加費：無料
服装：動きやすい服装
ポールの貸し出しは無料
ノルディックウォークが何故いいのか
〇ウォーキングよりも消費カロリーＵＰ
〇全身運動なのに膝、腰への負 担が軽減
〇全身の筋力アップに繋がります。