歩くこと
皆様こんにちは。
だんだんと暖かくなりサクラの開花も待ち遠しいくなりましたね。
そろそろ洋服も春の装いに代わり、靴も春へと履き替えの頃ですね。
颯爽と姿勢よく歩く人はカッコイイですよね。
そこで本日は歩き方について・・・。
歩き方を良くすれば姿勢も良くなり腰や膝絵の負担も減ります。
大切なのは美しく歩くこと。
そのうえで、歩数や距離を伸ばし健康維持できれば最高ですよね。
まずは美しく歩くことを意識してみましょう。
「歩くこと」 My SDGｓ！
歩くことは、日常のごく普通の行動ですが、健康や生活、美などあらゆるシーンに繋がっています。
STEP1「歩く姿勢を作る」
・足を踏ん張る。
・両手を組んで真上に引っ張る。
・目線は正面。
STEP2「歩くラインを意識する」
・1本の線を歩くイメージで。
・足元からではなく、胸の前から真っすぐなラインをイメージして歩く。
STEP3「腰から歩く」
・足は股下からではなく腰から動かし「長く使う」ことを意識する。
・地面をしっかり蹴って、手はしっかりと引き上げるのがポイント。
意識して、少しずつ実践してみてくださいね。
この春は、あなたもカッコ良く颯爽と歩けるようになるかもです。
春の靴も入荷してますので、是非、お立ち寄りくださいませ。
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