第30回 ノルディックウォーク体験会
早いもので30回の節目です！
今回は16名のご参加ありがとうございました。
人数が多いので、ほぼ初心者の組と数回は参加していてすぐに外をノルディックウォークする組とに分かれてスタートしました。
その前に体操は一緒に行います。
早速の、すぐにノルディックウォーク組はせせらぎ公園の方面にGO！
ほぼ初心者のほうは、基本的なポールの扱いからウォーキングのレッスンです。
30分くらいのレクチャーのあと、先にウォーキングに出たメンバーを追いかけるように実践ウォークです。
途中で合流してラクアに戻りました。
最後に締めのストレッチ体操で完了です。
約９０分のメニューです。
2月ですが暖かかったので動きやすかったです。
次回は3月12日(日)を予定しています。
初心者大歓迎、ポール無料貸出しもあります。
ちょっと快適に歩く方法を身につけたい、楽に歩きたいという方、ぜひご参加ください。
YouTube「快足屋チャンネル」始めました。
歩くきっかけストーリーです！
