第70回ノルディックウォーク体験会

第70回ノルディックウォーク体験会がラクア緑井店で開催されました。

今回も生憎の雨模様でしたが8名の参加者がありフジ館の連絡通路でポールを使って

準備体操をし、からだ全体をほぐして畑岡先生の指導の下でスタートです。

今回は常連の方が多く、皆さんスムーズに軽やかにノルディックウォークを

楽しまれました。

約1時間ぐらいのノルディックウォーク体験会を終えKAISOKUYA  PROの店で解散と

なりました。

次回の開催は8月9日（日）　10時15分

集合場所：ラクア緑井２F　KAISOKUYA  PRO

参加費：無料

服装：動きやすい服装

ポールの貸し出しは無料

ノルディックウォークが何故いいのか

〇ウォーキングよりも消費カロリーＵＰ

〇全身運動なのに膝、腰への負　担が軽減

〇全身の筋力アップに繋がります。