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太田川リバーウォークと宇品島（広島Dコース）です。
約15キロです。
今回は10キロのミニコースも設けていますが。当日に各自で自由にご判断ください。
■日時：10月22日(日) 9時30分までに集合
■集合場所：快足屋広島本店
■解散場所：平和記念公園（ミニコースは宇品港）
快足屋広島...
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9月も終わろうかと言うのに残暑？？ いやいや、空を見上げれば完全な秋空でした！
やや暑いなと思いつつも、歩きやすい時期になりました～。
まずは説明。
まだまだ暑いので熱中症対策の説明を入念に行いました。
今回は中継点を設けて、最後まで無理してウォーキングしなくてもいいように途中ゴール...
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太田川の河川敷を北上します。
約10キロです。
ゴールは2か所設けていますが、当日に各自で自由にご判断ください。
短いジェイアール可部駅コースの場合は約8キロとなります。
■日時：9月24日(日) 10時10分までに集合
■集合場所：KAISOKUYA PRO ラクア緑井
■解散場所：ジェ...
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すこーし涼しくなりましたかね？
とはいっても残暑ですねー。
熱中症対策にも気を付けましょう！
【熱中症を引き起こす条件】
①環境
ズバリ気温が高い、湿度が高い、風が弱い、などです。
涼しい服装、日陰を利用、帽子の着用は必須です。
②からだ
激しい運動や労働で体内に著しい熱が生じたり、暑...
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暑さにもマケズ、18人の参加！
まあ、最近の暑さはキケンと言っても過言でないので、もともと短いコースを選択していまして、かつ更に短いコースも用意して臨みました。もちろん比較的に日陰で歩けるコースでもあるのです。
水分補給など暑さ対策の説明とスタート前は軽くストレッチ体操から始めました。
...
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暑いです！酷暑！！
ということもあってか、6人の参加でした。
体験会も数えて36回。そうです、ちょうど3年になるのです。
継続は力なり～～💪
今回はノルディックウォーキングのメリットについて少しお話しします。
・ロコモ予防
ロコモティブシンドローム(＝ロコモ)とは、加齢や運動不足...
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広島市内の名所巡り、
広島Aコースでもある約10キロです。（今回は短縮6キロコースもあります）
どちらを歩くかは当日にお申し付けください。
■日時：8月27日(日) 9時30分までに集合
■集合場所：快足屋広島本店
■解散場所：縮景園
平和記念公園、原爆ドーム、相生橋、建設中のサッカー...
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楽ちんウォークでは1年間のコースを決める時に欠かせないコース・・・そう、それが宮島なのです！
通常コースは約10キロですが、今回はこれまでにコースに入っていなかった誓真の井戸をみるところから始まりでした。
実は宮島桟橋から歩いて3分くらいのところに井戸の１つがあります。
誓真の井戸は、
宮...
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世界遺産の島、宮島
広島Fコースでもある約10キロです。
■日時：7月23日(日) 9時30分までに集合
■集合場所：宮島桟橋 ← 島のほうの桟橋です！
■解散場所：宮島桟橋
今回、昼食休憩は取りますが時間進行の都合で休憩場所に定めはありませんのであしからずご了承ください。
12時を過...
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7月9日、豪雨でした！
今回は参加者、ほとんどいないだろうなぁ～、と思いきや、
７名の参加あり。いや～関心と有難さに尽きますね。
このような天気なので店内で座学ならぬ口頭でのレクチャーからはじまりました。
雨に濡れないコンコースがあるのです！！
事前のストレッチ体操は必須。
次いでコー...
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KAISOKUYA PROをスタートとゴールにした初コース、なんと
41名の参加がありました。
また今回は「ALTRA試着会」も同時開催の話題満載です！
スタートして間もなく、中須、古市、祇園と南下していきます。
国道からわずかに外れたところを並走するように人が歩く専用のような道幅で続い...
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13人で開催しました～。
最近、ポールを使ってウォーキングをしている人を見かけて、
「自分ももっと楽に歩けるようにしないと」ということで参加される方も増えています。なんと嬉しいことではでいですか！！
歩き・健康に対しての自意識を高めていただけること大切ですよね。
基本的な説明とストレッ...
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